辽沈晚报讯 首席记者高望报道 随着昨日上午最后一科文综合考试结束的铃声响起，沈阳中考顺利结束。

　　两天半的考试结束，对于沈阳7万余名考生、10万余名家长来说，应该放松一下了。

　　中考结束后，考生不是可以随便玩？家长是不是一定要监督孩子补课？

　　本报特邀请具有多年教学经验的班主任老师、青少年教育心理专家来为广大中考考生和家长“支招”。

　　他们都认为，中考只是人生迈出了一小步，应当以平常心来对待。

　　【老师提醒】考后放松要适度

　　沈阳七中具有14年教学经验的班主任老师黄要武提醒考生，考后放松要适度。

　　黄老师说，考试之后考生可以放松一下，提倡进行打球、游泳等运动项目，但注意不要野浴，也不要过度劳累。

　　最好也不要因为没有事情就天天上网吧，这个年纪的学生自控能力还是不太强，一旦上瘾会影响重要的高中三年学习，历年来这样的例子不少，因此这方面家长不能放松，要多监督。

　　平常在家上网，也应当以浏览新闻和查资料为主，适当的益智游戏也不错，但注意不要沉迷在网络游戏中。

　　世界杯如今可以看了，但是也不能一场不落天天熬夜，把自己搞得非常疲惫，影响身体生长发育。

　　如果考生自己有学习的欲望，也可以在假期补习功课，比如预习高中课程，加强英语练习等。提倡考生利用这一段假期多看看名著，增加自己的知识储备。有音乐、美术等业余爱好的同学，也可以继续“深造”一下。

( 辽沈晚报)